こんにちは。
「心身ともに健康に、生きるはたらくを謳歌する人を増やす」をパーパスに掲げて活動している安藤小百合です。
今日から世の中は3連休のスタートです。
皆さん、いかがお過ごしですか？
土日は何かとバタバタするのであまりOFF感が無い方も多いかと思いますが、3連休となると若干のOFF感ありますよね。（そんなことない？）
休日でも、ちゃんと休んだりゴロゴロするのに罪悪感がある方は多いのではないでしょうか。
クライアントさんにも、ご相談当初は「予定が空いていると不安になるんです」という方は多いです。
「休みだからってゴロゴロしないの！」
これは私の体験談ですが、2年前くらいまでは家で心置きなくゴロゴロできませんでした。
体はゴロゴロしていても、罪悪感に苛まれているから、脳みそはフル稼働している感じ。
22歳まで実家にいたのですが、実家では
「休みだからってゴロゴロしないの！」
と言われていたので、
【休みにゴロゴロする＝悪いこと】という呪いにかかっていたんですね。
就職を機に実家を出てからもそれを実直に実行し、休日こそ予定や資格試験の勉強を詰め込み、「ゴロゴロしたら私は死ぬ！」と常に強迫観念がありましたし、休日はゲームをやっているという同僚の話を聞いては「この人には天罰が下る」と、本気で思っていました。
激務の会社に転職したときは「土日も仕事できる！やった！安心だ！」と喜んだくらいでした。
（冷静に考えると色々ヤバイですが、当時は素でそう思っていました……）
休むことを怠ると……
そんな生活が続くわけもなく、様々な要素が重なりながら、31歳のときに「病気＝神様の強制ストップがかかった」わけですが、休職を余儀なくされたときに思ったのは「ようやく世の中の公認で休める」でした。
その前にちゃんと休んでいれば、そんなことにならず、その会社で健康に働き続けられたのに。
なんてアホくさい、本末転倒。
大間違いですよね。
今考えると本気で笑えちゃいます。
そんな学びを命をかけて得たので、もうここ数年は「ゴロゴロするのも仕事のうち！」と割り切っています。
休むことは「自分とのアポ」
大体、休日に休まなかったらいつ休むの……？
倒れたら誰が責任取ってくれるの？
結局、自分だけでなく周りにも迷惑をかけることになるんですよね。
【休み＝自分とのアポイントメント】です。
「自分首脳と健康サミット登壇」とでも入れておけばいい。
そして、もうその予定は死守です。
だってそのサミットが無くなったら、自分の未来が変わっちゃうから。
もし「そんな時間ないわ！」という方がいたら……
今のあなたの抱えているものは、キャパシティーオーバーです。
それを認めて、受け入れて、どれかを手放す選択をしましょう。
家事でもいい、仕事のやり方でもいい、ちょっとしたこだわりでもいい。
外注する、捨てる、やめる。
結構どうにかなるもんです。
何よりも大事なのは、あなたの心身の健康なのですから。
自分の意志で、「休む」選択を
今日の我が家は、夫がめちゃくちゃゴロゴロしていて、それを見て心底安心しています。
安心してゴロゴロできる空気感を、私も一緒につくれているということだから。
×「休みだからって、ゴロゴロしてないの！」
◎「休みなんだから、ゴロゴロしてなさい！」
正解は、これですね♪（＾皿＾）
「ゴロゴロしちゃダメ」の呪いがある皆さん、そろそろ解き放ちましょう。
私たちはもう立派な大人です。
自分の人生の選択を自分でしていいんです。
happy weekend！
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私のコーチングセッションでは、このように幼少期に形成された潜在意識を発見して手放すお手伝いもしています。
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