究極の自己理解で人生を次のステージへ上げる、セルフコミュニケーション・コーチの小百合です。
先日、コーチをしているという方がご相談に来てくださり、いくつかの質問を受けました。
どれも印象的な内容だったのですが、その中でも特に心に残っているのは、
”コーチングで「変われる人」と「変われない人」の違いは何でしょうか？”。
興味深い質問ですよね。
これが分かっているのとそうでないのは、コーチングを受ける側も提供する側も、大きな違いがありますから。
ふり返ると、ここ数カ月は本当によく「コーチングを受けている（もしくは学んでいる）のに変われない。小百合さんはどうして変われたんですか？」というご相談と質問を受けています。
実際、私には
・コーチングを受けても「変われなかった」経験
（もう10年前のことです）
・コーチングを受けて「変われた」経験
（ここ1年半のことです）
・コーチングを受けて「このコーチングでは変われなさそう」と感じた経験
（ここ1年のことです）
の全てがあり、これらの経験を生かしたセッションをご提供しています。
今日は、その中で辿り着いた「コーチングで変われない人に共通すること」を３つご紹介します。
正しい自己認識をできていない
自己認識とは、文字の通り「自分のことをどう認識しているか」のこと。
この認識には様々な要素がありますが
・自分は〇〇だ
（例：私は不細工だ。私は美人だ。私は優秀だ。私は劣等生だ。etc……）
・自分は〇〇な存在だ
（例：私は理解されない存在だ。私は二の次の存在だ。etc……）
のように、自分の存在をどのように定義しているかを「自己認識」と言います。
この自己認識が正しくできていないと、根底からの変容ができません。
自分の思考のクセに気づいていない
育ってきた環境や親の影響から、誰しも自分なりの（様々な）思考パターンを持っています。
その思考パターンのうち、自分の前進を邪魔するネガティブなパターンのことを、私は「思考のクセ」と呼んでいます。
例えば、お金持ちを見たとき、あなたはどう思うでしょうか。
「巨額の富を得られるくらいなんだから、きっとこの人は素晴らしい人格者に違いない」と考える人もいれば、
「そんなに金を荒稼ぎして！きっと悪いことをしたり、人を騙したりしているに違いない！」と考える人もいますよね。
前者は「思考パターン」の一種であり、後者は「思考のクセ」の一種です。
この「自己認識」や「思考のクセ」には良いも悪いもないのですが、
もし、その自己認識があなたの足を引っ張るものである場合、せっかくコーチングで前進に必要なポジティブなことを見出しても、「どうせ私は劣等生だから……」と、行動に移す前にブレーキがかかってしまいます。
するとマインドも変わらないし、行動にも移せないから当然現実も変わらない。
しかも、頭では分かっているのに行動できない自分に嫌悪感を抱いてしまい、自己肯定感が下がってしまうことも。
その結果、「私が悪いのかな……」と、どんどん沼ってしまいます。
（これは私も経験があるので、よく分かります）
せっかく良くなりたいと思ってコーチングを受けたのに、これでは本末転倒ですよね。
（本当は）納得してない
コーチング業界において、クライアントから上がる不満の声の上位2位をご存じでしょうか。
１つ目の不満の声は、
「無理やりポジティブに持って行かれた」。
これはどういうときに起こるかと言うと、
・クライアントが正しい自己認識をできていない
・クライアントに思考のクセがある
（＝セッションを通じてポジティブな発見をしても、そのまま受け取れない）
のはもちろん、
・コーチ側もクライアントがどのような自己認識をしているかを把握していない
・コーチ側もクライアントの思考のクセを把握していない
（＝その人に合った正しい声掛けや導きができない）
そんなときです。
そして、2つ目の不満の声は
「結局、後戻りしてしまう」。
これはどうして起こるかというと、セッションで見出したことに対して根底から納得していないから。
例えば、よくあるマインドブレーキを外すセッション。
その場では「変われたかも！」と思っていても、翌日になったら「あれ、元に戻ってる……」そんな気分になったことはありませんか？
これは、根底から納得できていないから。
上記で触れた「自己認識」や「思考のクセ」を理解していないことには、根底からマインドブレーキを外すことはできないのです。
以上３つが、私が実体験から気づいた「コーチングで変われない人に共通する３つのこと」です。
自信をつけたり、自分の強みを知ったり、人生の目標を達成するために受けるコーチング。
それ自体は素晴らしいものですが、正しいプロセスを踏まないと逆効果になることもあると、私は身をもって感じています。
だからこそ
✔正しい自己認識をして、
✔思考のクセを根底から取り払い、
✔納得感を持ちながら、
✔理想の未来に向かって進んでいく
私のセッションでは、そのプロセスを丁寧に行っています。
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最後までお読みくださりありがとうございました！
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